En rask måte å slutte å røyke på er vår personlige opplevelse.
Juli måned er bemerkelsesverdig for meg fordi det var på den tiden jeg røkte min siste sigarett. Nøyaktig 8 år har gått siden den gang, og jeg har ingen angrer. Jeg hadde faktisk ikke en gang ideen om å dele denne opplevelsen med deg, men akkurat nylig kom det en innsikt til meg som kan beskrives med uttrykket - «Det vi virkelig ønsker å gjøre er enkelt», og å slutte å røyke var det beste eksemplet for meg å bekrefte dette.
En rask måte å slutte å røyke på - Oleg
Jeg fant knapt et bilde med en sigarett - bredden av Finskebukta
Jeg røykte i 7 år og røykte omtrent en pakke om dagen. Kanskje vil det virke på noen mennesker på kort tid, men jeg kan si at dette er nok til å legge helse til seg selv. Jeg hadde allerede pustebesvær og hoste om morgenen. Men hvilken spenning begynte omtrent seks måneder senere (etter at jeg sluttet), da jeg begynte å lukte! Jeg husker at jeg gikk nedover gaten, og jeg kan ikke forstå hvorfor lukten av appelsiner er så sterk. Det viser seg at omtrent 20 meter fra meg går en mann og drikker appelsinjuice. Verden begynte å spille rett med nye farger :) Det er mange flere plusser, men jeg vil ikke male dem, propaganda er nok.
Så hvordan gjør du dette? For meg var svaret veldig enkelt - du trenger virkelig å ønske det. Det er nok! Ikke tenk på hvorfor det er bra for helsen, eller for annen motivasjon, nemlig å bli kvitt vanen, vil slutte å gjøre det, få prosessen til å slutte å gi glede.
Det virker som om mange ikke kan slutte å røyke bare fordi de ikke virkelig vil. Det ser ut til å være nødvendig, men det ser ut til å like mer. Som tidligere røyker kan jeg si at jeg ikke ble påvirket av bilder av svarte lunger eller statistikken over kreftsvulster, siden jeg likte, så vel som mange, prosessen med å frigjøre røyk fra meg selv, selve prosessen «sitte og røyke». Men da jeg virkelig ønsket å slutte, var resultatet ikke lenge på å komme - jeg sluttet å røyke på en dag. Og jeg kan ikke si at det var veldig vanskelig, alt viste seg av seg selv. Selv om jeg prøvde opp til dette punktet flere ganger allerede, men uten å lykkes, siden det ikke var noen god grunn.
Så etter min erfaring er det nok å bare ønske seg, og faktisk er dette det vanskeligste ... Dette er imidlertid ikke bare med røyking, men generelt med veldig mye i livet - selv med reiser.
En rask måte å slutte å røyke - Daria
Gal ungdom i Frankrike
Ja, ja, jeg røk også før, og ikke bare Oleg, og også 7 år gammel. Det var sant at vi ikke var kjent da og røykte og sluttet hver for seg, uten å vite om hverandre. Og forresten, min måte å bli kvitt denne avhengigheten er helt annerledes, siden jeg ikke klarte å gjøre alt på en dag, men jeg satte meg ikke til en slik oppgave. Jeg skal si det i orden.
Selvfølgelig trodde jeg at røyking er skadelig, men jeg har alltid kjørt bort disse tankene fra meg selv. Inntil en dag inviterte vennen min (student ved et medisinsk institutt) meg til et spesielt kontor ala Kunst-kamera, hvor jeg så i kolvene til lemlestede babyer med underskrifter som sa hvor mye foreldrene deres drakk og røykte. Dette var den første alvorlige bjellen.
Og en gang i et vanskelig øyeblikk i livet, fikk jeg en trang til å endre livet mitt, og spesielt slutte å røyke. For å lure meg litt, tok jeg ikke en endelig og ugjenkallelig avgjørelse, men bestemte meg ganske enkelt å prøve å ikke røyke i 1-2-3 dager på økende basis, og erklærte meg selv en bonus i form av muligheten til å røyke, hvis det viser seg å overholde denne regelen. Det vil si, jeg sa ikke til meg selv «jeg kaster», men sjekket bare hvor mye jeg kunne holde ut uten en sigarett. Å avslå «doser» det tok omtrent to uker til null, hvoretter jeg innså at du i prinsippet kan leve videre.
PS! Slutt å røyke, det er ikke moteriktig! Ayda er bedre å reise med oss :)