Hvis du leser bloggen vår, har du sannsynligvis allerede innsett at vi ikke er likegyldige til en sunn livsstil og prøver å opprettholde oss i en normal fysisk tilstand med varierende suksess. Dette gjelder hovedsakelig aktiv tidsfordriv, selv om det skjedde og gikk på treningsstudioet. Nå ble de revet med yoga, men begynte å løpe om morgenen. I denne forbindelse vil jeg invitere deg til korrespondansetrening «Å lade - sammen».
Morgenøvelser
Dosering om morgenen
yoga
Sykling
Frisbee i helgene
Det hendte at naturen ikke ga oss sibirsk helse slik at vi kunne slappe av og ikke gjøre noe. Jeg åpnet på en eller annen måte barnekortet mitt fra klinikken, så det var så tykt, jeg fikk en kald 5-10 ganger i året. Og da jeg sluttet å røyke og drikke for 7 år siden, og deretter ble vegetarianer, reddet det situasjonen, men ikke til slutt. Fordi jo eldre du er, jo mindre du beveger deg, jo mer sitter du på en datamaskin på jobb, kjenner du fysisk inaktivitet.
Jeg skrev nylig en artikkel «Menneskelige evner er ikke kompatible med den moderne verden?«, beklager at hvis verket er inaktivt, så må du kunstig oppfinne deg selv masse. Spørsmålet har selvfølgelig fortsatt holdt åpent, da det ikke passer meg å omskolere meg som laster eller bonde. Men siden du fortsatt må gjøre noe, selv om det er kunstig, begynte vi å løpe og drive med yoga. Og i det øyeblikket foreslo en av leserne våre, Yevgeny Ekimov, å delta i en korrespondansetrening dedikert til å utvikle en god vane - lading om morgenen, løping, herding osv..
Og her er det jeg vil fortelle deg. Når du vet at du ikke gjør dette alene, men i et godt selskap av likesinnede, når du innser at det er synd å skrive i en rapport den siste dagen «savnet», da øker motivasjonen. Samtidig er det noen mennesker du kan konsultere deg med som vil støtte ditt selskap. Og det viktigste er at det er veldig praktisk, fordi det er en leder som leder hele prosessen, foreslår, gir oppgaver både generelle og for en spesifikk person.
Treningen varte i 3 uker, dette er nok til å utvikle en vane. Men du må huske et veldig viktig poeng - først og fremst må du lære å glede deg over fysisk aktivitet, og bare da vil det være vanskelig å nekte det, som is.
Hvis du forstår at tiden er inne og det er på tide å endelig ta vare på deg selv, det «start fra mandag» - bare en unnskyldning, og det kan vare i flere år, så inviterer jeg deg til å delta i den nye korrespondanseopplæringen, som ledes av Eugene. Du kan registrere deg hos ham på bloggen http://summertoys.livejournal.com/. Hvis vi ikke forlater noe sted, vil vi også delta i det. Begynner ganske snart - 19. juni. Hvem vil lage et selskap - velkommen!
